Ste kdaj začutili »vozel« v ramenu in ste pod pritiskom prstov začutili napetost in olajšanje hkrati? To pomeni, da ste našli prožilno točko. In kaj je to?
Prožilne točke so mišični vozli, ki jih najdete, ko pritiskate na določen del telesa. Z odkrivanjem in redno masažo teh prožilnih točk lahko ublažite kronične bolečine – od migren do poškodb zaradi ponavljajočih se gibov – in preprečite, da bi se ponovile.
Avtorica Amanda Oswald se je lotila raziskovanja prožilnih točk zaradi lastnih težav s kronično bolečino. Na podlagi spoznanj in izkušenj je ustvarila praktičen priročnik, ki pojasni vse o najpogostejših prožilnih točah, bolečinskih vzorcih in najboljših prijemih za odpravljanje akutne ali kronične bolečine. Prožilne točke so natančno opisane in nazorno ilustrirane, navodila za samoobravnavo pa jasna in preprosta.
S pomočjo tega nazornega priročnika se boste naučili poiskati svoje prožilne točke, s tem pa vire svoje bolečine. Navodila za masažo so jasna in preprosta. Dovolj bodo že prsti ali žogica!
V Dobrih zgodbah preberite še
- članek Kako sprostiti bolečino? Poiščite prožilne točke.
- prispevek SOS za boleč hrbet
Leto izida: 2021
Število strani: 144
ISBN/EAN: 9789610159674
Mere izdelka: 15,5 x 20 x 1,8 cm
Vezava: Broširana
Datum izida:
Založba: Mladinska knjiga Založba
Prevajalec: Maja Šukarov
