Prožilne točke so mišični vozli, ki jih najdete, ko pritiskate na določen del telesa. Z odkrivanjem in redno masažo teh prožilnih točk lahko ublažite kronične bolečine – od migren do poškodb zaradi ponavljajočih se gibov – in preprečite, da bi se ponovile.
Avtorica Amanda Oswaldse je lotila raziskovanja prožilnih točk zaradi lastnih težav s kronično bolečino. Na podlagi spoznanj in izkušenj je ustvarila praktičen priročnik, ki pojasni vse o najpogostejših prožilnih točah, bolečinskih vzorcih in najboljših prijemih za odpravljanje akutne ali kronične bolečine. Prožilne točke so natančno opisane in nazorno ilustrirane, navodila za samoobravnavo pa jasna in preprosta.
S pomočjo tega nazornega priročnika se boste naučili poiskati svoje prožilne točke, s tem pa vire svoje bolečine. Navodila za masažo so jasna in preprosta. Dovolj bodo že prsti ali žogica!
V Dobrih zgodbah preberite še
- članek Kako sprostiti bolečino? Poiščite prožilne točke.
- prispevek SOS za boleč hrbet
Leto izida:
2021
Število strani:
144
ISBN/EAN:
9789610159674
Mere izdelka:
15,5 x 20 x 1,8 cm
Datum izida:
09. 04. 2021
Založba:
Mladinska knjiga Založba
