Vagusni živec

Vagusni živec je eden najpomembnejših živcev v našem telesu. Možgane povezuje z večino notranjih organov in ima ključno vlogo pri uravnavanju srčnega utripa, dihanja, prebave, imunskega sistema ter našega odziva na stres. Če je vagusni tonus uravnotežen, se telo lažje pomiri, regenerira in ohranja notranje ravnovesje.

V knjigi boste med drugim spoznali:

• kako deluje avtonomni živčni sistem,
• zakaj je vagusni živec ključen za dobro počutje in odpornost proti stresu,
• kako prepoznati stanje svojega živčnega sistema,
• načine merjenja vagusnega tonusa,
• vsakdanje navade, ki uravnavajo živčni sistem,
• somatske vaje in praktične tehnike za krepitev vagusnega tonusa.

Poseben poudarek je na preprostih vajah in vsakodnevni praksi, ki poma­gajo telesu preiti iz stanja kronične napetosti v stanje umirjenosti, varnosti in regeneracije.