Gibljivost – ne glede na starost! – si lahko ponovno pridobite. S priročnikom Zmigaj se! boste šli skozi kratkočasne vaje, s katerimi boste postali bolj razgibani.
Gibljivosti namreč ne izgubimo zaradi let, ampak zaradi sedenja. Posledica so težave s hrbtenico, mišicami in sklepi, ki vodijo v kronične bolečine. Toda bolečina ni nujna! Gibalni trener Roger Frampton vas bo strokovno popeljal skozi kratkočasne vaje, ki vam bodo vzele samo 10 minut.
Ne pozabite: človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato si povrnite gibljivost, ki vam je prirojena, z zgolj 10 minutami zabavne vadbe na dan!
Iz knjige o počepu
Največja korist počepa je, da je to položaj, v katerem lahko ugotovite, kakšen obseg gibanja imate v vseh drugih delih telesa. V počepu boste zlahka prepoznali, v katerih telesnih delih je gibanje omejeno.
Vsi se rodimo s popolno oblikovanimi kolki in hrbtenico, zato je skrajni čas, da telo spravimo nazaj v gibanje, za katero je ustvarjeno.
»Kdor romantično vztraja pri tiskanih predlogih, črno na belem brez zaslonov, naj prelista v Mladinski knjigi sveže natisnjeno knjigo Zmigaj se! V njej stasiti plavolasec, svetovno znani trener Roger Frampton, ujet na fotografijah daje napotke, kako že v desetih minutah na dan poskrbimo za boljšo gibljivost.« - Katja Cah, Ona plus
Leto izida: 2020
Število strani: 160
ISBN/EAN: 9789610156260
Mere izdelka: 193 x 235
Vezava: Trda
Datum izida:
Založba: Mladinska knjiga Založba
Urednik: Sanda Šukarov
Prevajalec: Maja Šukarov
