Spanje: 50 vaj čuječnosti in sproščanja, za dober nočni počitek

Vsi si želimo, da bi ob koncu dneva zlahka zdrsnili v sen in dobro spali, a številnim to ne uspe. Toda ni treba, da je tako! V knjigi so vaje sproščanja in čuječnosti, ki vam bodo pomagale hitro zaspati, ne da bi se ponoči zbujali. Zjutraj boste vstali polni novih moči in pripravljeni na vse, kar bo prinesel dan. Zaradi priročnega formata je knjiga kot nalašč za na nočno omarico. Zasnovana je z namenom, da jo boste lahko imeli vedno pri sebi, poleg vaj pa vsebuje tudi pobarvanke in afirmacije, da boste spali dobro in trdno.