Skozi osebno izkušnjo in preizkušnje nam priznana slovenska učiteljica joge za odrasle in otroke razkrije svojo zgodbo o strasteh, pasteh, raziskovanjih in luči na koncu predora. Daruje nam orodja za zdravje telesa, duše in uma ter nas vabi, da se ji na poti joge pridružimo.
Pričujoči priročnik vam ponuja:
- spoznavanje z jogo in metodo iyengar
- natančen opis položajev, od osnovnih do naprednejših, in njihovih koristi
- napotke za prilagojene različice, saj je vselej treba prisluhniti telesu
- zaporedja položajev za dobro počutje, energijo, telesno moč, uravnan mesečni cikel, blaženje PMS, nosečnost, poporodno obdobje
- nežno spodbudo za premagovanje tesnobe, odvisnosti, žalosti
- vadbo nadzora diha (pranajama) za še bogatejše izkušanje joge
Podkast Dobro življenje: O jogi in razumevanju telesa
»Joga ogromno prispeva k ponižnosti , ki si jo v sodobnem svetu pogosto napačno negativno razlagamo. Bistveno pri njej je, da ves čas prehaja v življenje. Ne gre zato, kaj si sposoben narediti na podlagi oziroma blazini za jogo, temveč to, da lahko njene učinke preneseš v vsakdanje življenje. Učinke, kot so potrpežljivost, širina, sprejemanje. Te lastnosti so najbolj dragocene, ko pletemo in bogatimo odnose.« - intervju, Katje Cah, Ona, 15. 1. 2019
»Joga, če jo vadimo, kot je zapisano, odpira zlato pot do razstrupljanja in zlitja lastnega ega z neskončnim. To pa zahteva čas, predanost in disciplino.« - Irena Vovk, Jana
"Joga za ženske: raznožni sedeči položaj": Preberite celoten članek na www.dobrezgodbe.com
Leto izida: 2018
Število strani: 208
ISBN/EAN: 9789610146070
Mere izdelka: 22 x 16
Vezava: Mehka
Datum izida:
Založba: Mladinska knjiga Založba
