Dober dih

Razvil jo je irski strokovnjak Patrick McKeown, svetovno znani licencirani trener metode dihanja, ki jo je razvil dr. Butejko. McKeown je vrsto let trpel zaradi astme. Spominja se, da je kronično dihal skozi usta. Ko se je naučil pravilnega dihanja, je astma postopoma izzvenela. McKeown je avtor programa Oxygen Advantage, dihalne tehnike umirjenega dihanja skozi nos pomagal že tisočim, od astmatikov do vrhunskih športnikov. Tudi vas bo poučil, kako:

• pravilno dihati skozi nos in s tem izboljšati splošno zdravje in počutje,
• izboljšati telesno vadbo po načelu »manj je več«,
• izboljšati telesno pripravljenost in moč,
• povečati energijo in zbranost,
• s pravilnim dihanjem zmanjšati apetit.

V knjigi Dober dih vam bo pojasnil številne koristi tehnike umirjenega dihanja:

• naspanost in spočitost,
• povečana sposobnost pomnjenja in učenja,
• zmanjšanje simptomov astme,
• okrepljen imunski sistem,
• boljša telesna pripravljenost,
• zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni,
• manj možnosti za anksioznost in depresijo,
• boljša prebava,
• hitrejša in učinkovitejša regeneracija po telesnem naporu ali treningu,
• izboljšana sposobnost koncentracije,
• manj glavobolov in migren,
• odprava neprijetnega smrčanja.

Dihajte pravilno. Živite bolje.

Prednosti in koristi pravilnega dihanja z Janezom Hudovernikom, certificiranim inštruktorjem po metodi Oxygen Advantage®. Dih je življenje. Če nam je ob rojstvu prirojena kakšna sposobnost, je to dihanje. Pa dihamo prav? Ob izidu knjige Dober dih nam bo Janez Hudovernik, certificirani inštruktor po metodi Oxygen Advantage predstavil prednosti in koristi pravilnega dihanja.

V Dobrih zgodbahpreberite še: Patrick McKeown: Mrzlično sem iskal rešitev za svoje zdravje in jo našel