Zakaj so barve pomembne?

Rdeča je kot superjunak energije! Ko vidimo rdečo barvo, se počutimo bolj živahno in polni energije, podobno kot takrat, ko tečemo ali se igramo na soncu. Zelena je kot čarobni gozd, ki prinaša mir in občutek, da smo sveži in obnovljeni. Modra barva je kot miren ocean ali nebo, ki nas sprošča in pomaga, da se počutimo bolj umirjeno. Vijolična je kot skrivnostna čarodejka noči, ki spodbuja naše sanje in domišljijo. Oranžna je kot zabavno sonce, ki nas napolni z veseljem in srečo. Rumena barva nas spomni na veselo sončnico, ki prinaša srečo in nam pomaga, da smo bolj osredotočeni.

Vpliv barv

Barve resnično vplivajo na nas, ne samo v naši domišljiji, ampak tudi v resničnem življenju! Znanstveniki so odkrili, da lahko različne barve vplivajo na delovanje telesnih funkcij, kot je denimo srčni utrip. Zato, ko izberemo barve okoli sebe, v hrani, oblačilih ali sobi, lahko to spremeni naše počutje in kako vidimo svet. Zato izberimo barve, ki nas naredijo srečne in polne energije! 

Barvita hrana

Hrana, ki jo uživamo, je tudi pisana, ali ne? Barve na našem krožniku niso samo za okras, ampak igrajo ključno vlogo v našem zdravju in dobrem počutju. Poglejmo, zakaj je pomembno, da naše obroke napolnimo z barvitostjo! 

Rdeča moč

Rdeča barva v hrani, kot so paradižniki, rdeča paprika in jagode, je polna antioksidantov*, kot je likopen*. Čudoviti antioksidanti ščitijo naše srce in lahko celo zmanjšajo tveganje za nekatere bolezni. Ko pojemo rdečo hrano, je, kot da bi povedali našemu telesu: »Bodi močen/na in zdrav/a!

Oranžna in rumena sonca

Korenje, pomaranče in banane niso samo okusne, ampak so tudi polne vitaminov, kot je vitamin C, ki krepi naš imunski sistem. Oranžna in rumena hrana nas napolni z energijo in optimizmom, saj spominja na sončno svetlobo.

Zelena je življenje

Brokoli, špinača in solata niso samo za zajčke! Ta zelena superhrana je bogata z vitamini, kot je vitamin K, ki je pomemben za naše kosti. Zelena barva v hrani nam daje moč in pomaga telesu, da se regenerira.

Vijolična skrivnost

Modra in vijolična hrana, kot so borovnice, črni ribez in jajčevci, so skrivnostni zakladi narave. Vsebujejo polno antioksidantov, ki pomagajo našim možganom delovati bolje in ščitijo naše celice.

Vsaka barva hrane ima svoje posebne 'supermoči'. Ko jemo različne barve, našemu telesu damo vse, kar potrebuje, da ostane močno in zdravo. Spomnimo se, da je naš krožnik kot mavrica. Več barv ko ima, bolj zdravi bomo. Torej, naslednjič, ko si pripravljaš obrok, pomisli: »Kako barvit je moj krožnik?« 

Obarvajmo naše življenje na vsakem koraku in bomo veseli ter se odlično počutili. 

Slovarček

* Antioksidanti so kot superjunaki v vašem telesu in ščitijo celice pred poškodbami.
* Likopen je močan antioksidant, ki ga najdemo predvsem v rdečem sadju in zelenjavi, npr. v paradižniku, rožnatih grenivkah, lubenicah … Je pigment, ki daje plodovom značilno rdečo barvo.

Članek je bil objavljen v reviji Moj planet

Moj planet je izvirna slovenska poljudnoznanstvena revija za otroke od 8. leta naprej, ki radi spoznavajo živali, rastline, naravne pojave in ves ta širni svet okoli sebe.
Več o reviji >